Veliko vozite? malo treniraš

Veliko vozite? malo treniraš

Veliko vozite? malo treniraš

Veterinarka Eva Skiöldebrand vsem jahačem svetuje, naj veliko jahajo in malo telovadijo. Konj je ustvarjen za gibanje, zato mu mirovanje ne koristi. Lastniki konj svojim konjem velikokrat v dobrih namenih omogočijo počitek, vendar v manjših pašnikih konji večinoma stojijo na mestu. Zato je v teh primerih za konja bolje, da se giblje, vendar z manjšo intenzivnostjo. Primeri tega so lahko naslednji:

  • Uteritis
  • Podaljšanje
  • Pedometer
  • sprehod
  • Lahka dela
  • Prosto galopiranje

Edina omejitev je vaša domišljija. Tako kot je konjevo telo zasnovano za gibanje, tudi konjski sklepi v osnovi niso zasnovani za delo, ki ga zahtevamo. Skakanje visokih ovir, izvajanje piruet in klusanje s kočijo za seboj so obremenitve, ki obremenjujejo sklepe. To ne pomeni, da teh predstav s konji ne moremo izvajati, le zavedati se moramo, kako jih najbolje izvajati.

Eden od načinov za uravnoteženje treninga so odmori med jahanjem. Konja za nekaj časa spravite skupaj in ga zberite, nato pa sprostite napetost in pustite konju, da si oddahne. Nato se lahko ponovno vrnete k zbiranju, preden pride do naslednjega odmora. Prekinitve za sklepe so lahko v obliki nekajminutnih prekinitev čiste hoje ali preprosto s prostim delom brez zbiranja. Gre za nekaj minut, da sklepi ponovno pridobijo popoln pretok in si opomorejo. Da bi lahko začeli izvajati seanso jahanja, je najbolje, da načrtujete, kako bo videti seansa. Kaj želim narediti danes? Kaj želim doseči? Kdaj naj pokličem za pobiranje in kdaj naj si privoščim mikro odmor? Veliko je nato odvisno od občutka med vožnjo, vendar se bo z osnovnim načrtom in strukturo to zgodilo naravno.

R_rid-mera_webb

Kdaj lahko vozim brez treninga?

Nekaj treningov na teden in med počitkom. Raznoliko jahanje in usposabljanje je bistvenega pomena za dolgoročno vzdržno konja. Za telesno in duševno zdravje konja je pomembno, da je njegovo vsakdanje življenje raznoliko. Pogosto smo ambiciozni in želimo svoje konje veliko obdelovati. Vendar to ne koristi ne sklepom ne duševnemu zdravju konja. Za zadovoljne sklepe in duha priporočamo raznolikost in ravnovesje.

Izvajate lahko tudi nizkointenzivno vadbo, na primer vadite določene gibe pri hoji, kot sta upogibanje in odpiranje. V gozdu lahko izvajate spremembe v klanec in se sproščate.

Kaj je aktivni počitek?

Po intenzivnih tekmovalnih obdobjih, na primer, radi spočijemo svoje konje. Vendar če vprašate večino veterinarjev in terapevtov za konje, vam bodo priporočili počitek v gibanju. Seveda imajo lahko konji dneve, ko se samo sprehajajo po pašniku in ne počnejo ničesar drugega. Optimalno pa je, če lahko konj daljši čas preživi na pašniku IN opravlja kakšno dejavnost, kot je jahanje ali lonžiranje.

Aktivni počitek = počitek z dejavnostmi, ki ne obremenjujejo telesa.

Moj konj je zelo živahen, kako naj uvedem aktivni počitek ali zmanjšano obremenitev?

Dvakrat dnevno jahanje je morda videti kot večji napor, vendar gre pri nizkointenzivnem delu bolj za spodbujanje konja. Konja lahko na primer zjutraj lonžirate, popoldne pa se udeležite jahanja. Ker je konj zjutraj sprostil nekaj odvečne energije, je lahko seansa krajša in učinkovitejša. Osvajanje nadomestite z lažjim krogom v gozdu, ohlapnim klanjanjem v jahalnici ali hojo. Zjutraj lahko tudi trimate, popoldne pa naredite nekaj lahkotnejšega za bolj harmoničnega konja v boksu in na pašniku. To je primerno za visokoenergijske konje, ki nimajo dostopa do dolgotrajne vadbe na prostem ali imajo majhne pašnike, kjer se ne gibljejo naravno. Ne bojte se jahati svojega konja, želimo vam le pomagati najti ravnovesje za dolgoročno vzdržno konja.