Hästen är gjord för att vara i rörelse och mår därför inte bra av att stå still. Många gånger ger hästägare sina hästar vila i all välmening men då är det bättre för hästen att röra på sig men med mindre intensitet istället för att stå still i små hagar.
Exempel på detta kan vara:
- Uteritt
- Longering
- Skrittmaskin
- Promenad
- Lätt arbete
- Lös galoppera
På samma sätt som hästens kropp är skapad för rörelse är hästens leder i grund och botten inte skapta för det arbete vi kräver. Hoppa höga hinder, göra piruetter och trava efter en vagn är belastning som anstränger lederna.
Varför är det viktigt med skrittpauser under träningspasset?
Pauser för lederna kan se ut som rena skrittpauser i någon/några minuter efter att man har hoppat några språng eller efter en period av samling. Det handlar om några minuter för att lederna ska hinna återfå fullt genomflöde och återhämtning.
När ska jag rida utan att träna?
Några pass i veckan och under viloperioder. Varierad ridning och träning är A & O för en långsiktigt hållbar häst. Det är viktigt för både det fysiska och mentala hos hästen att den får variation i sin vardag. Vi är många gånger ambitiösa och vill jobba våra hästar hårt. Detta gynnar dock varken lederna eller hästens mentala hälsa.
För sunda leder och ett glatt psyke rekommenderar vi variation och balans. Du kan också träna lågintensivt, exempelvis jobba på vissa rörelser i skritt som skänkelvikning och öppna. Du kan göra galoppombyten i skogen och lösgörande arbete utomhus.
Vad är aktiv vila?
Efter till exempel intensiva tävlingsperioder ger vi gärna hästarna vila. Frågar du de flesta veterinärer och equiterapeuter kommer de dock rekommendera vila i rörelse. Hästarna kan självklart få dagar då de enbart går i hagen och inte gör något mer. Det optimala är om hästen kan få lång utevistelse i hagen och utför någon aktivitet som exempelvis uteritt eller longering.
Aktiv vila = Vila med aktiviteter utan ansträngning av kroppen.
Min häst är väldigt pigg, hur ska jag få in aktiv vila eller minskad ansträngning?
Att rida två gånger om dagen kan kännas som högre ansträngning men genom lågintensivt arbete handlar det mer om att stimulera hästen. Du kan exempelvis longera hästen på morgonen och sedan rida ett pass på eftermiddagen. Eftersom hästen har fått ur sig en del av överskottsenergin på morgonen kan passet bli kortare och mer effektivt.
Byt ut longering mot en lättare runda i skogen, löshoppning i ridhuset eller en promenad. Du kan också trimma på morgonen och sedan göra något lätt på eftermiddagen för att få en mer harmonisk häst i boxen och hagen. Detta passar hästar med mycket energi, som ej har tillgång till lång utevistelse eller har små hagar där de inte naturligt rör på sig. Var inte rädd för att rida din häst, försök att hitta en balans som passar din häst för en långsiktigt hållbar häst.
Lycka till!
