Såhär kan du arbeta förebyggande för att undvika ledskada

Hur kan du arbeta förebyggande för att undvika ledskada på min häst? Friska Leder ger våra bästa råd!

1. Skritta mycket

Just skritten är den mest skonsamma gångarten där lederna får utrymme för återhämtning. Ledbrosket näringsförsörjs genom att ledvätskans näringsämne pumpas in i brosket när hästen avlastar benet samtidigt som slaggprodukter pumpas ut då leden belastas. Ledbrosket har inga kärl hos den vuxna hästen och då blir rörelsen det naturliga sättet för att näringsutbytet ska kunna ske.Hästar är gjorda för att vara i rörelse och hästar i det vilda kan röra sig i genomsnitt flera kilometer varje dag, främst i skritt, men även i trav och galopp.

Genom att skritta fram inför ett ridpass värmer du upp leden. Har hästen stått inne ett tag innan du ska rida är det extra viktigt att ta sig tid för framskrittning, framför allt om du rider på morgonen och tar hästen direkt från boxen. När du skrittar av får lederna chansen att återhämta sig.

Vi rekommenderar att du skrittar fram och av hästen minst 15 minuter varje arbetspass!

2. Variera underlag så ofta som möjligt

Leden mår som bäst när den inte utsätts för en statiskt enträgen miljö. Genom att variera underlag stärker du ledens olika strukturer och fördelar belastningen. Att rida på hårt underlag kan vara ett bra sätt att stärka hästens senor, men det är viktigt att göra det på rätt sätt för att undvika skador.

Träning på hårt underlag, som asfalt eller grusväg, kan hjälpa till att stärka skelettet och stödja senorna, men det måste göras gradvis och med hänsyn till hästens kondition och hovkvalitet. Underlagen kan ha sina positiva och negativa effekter på leden, men i variation plockar du russinen ur kakan.

3. Anpassa och variera träningen
Hästens rörelseapparat mår bäst av ett träningsupplägg där intensiva pass varvas med lättare arbete och återhämtning. En ensidig eller alltför hård belastning dag efter dag kan öka risken för mikroskopiska skador i leder, senor och muskler, medan varierad träning stärker kroppen på ett mer hållbart sätt.

Genom att kombinera olika typer av arbete – till exempel ridning på varierat underlag, markarbete och uteritter – får hästen en jämnare fördelning av belastningen och bättre förutsättningar att hålla sig frisk och stark över tid.

När ska jag ge ledtillskott till min häst?
Det mest effektiva sättet att bevara en hästs ledhälsa är att arbeta förebyggande. Vid träning och belastning utsätts ledbrosk, ledvätska och omkringliggande strukturer för slitage som kan leda till gradvisa förändringar i leden. Hästens leder är biomekaniskt utformade för naturlig rörelse utan extern vikt, och belastningen ökar därför markant när den bär en ryttare och utsätts för kraftig och intensiv träning.

Tidiga förändringar i leden sker ofta på mikroskopisk nivå och är svåra att upptäcka kliniskt. När symtom blir synliga har processen vanligtvis redan pågått en längre tid. Genom att tillföra ledtillskott med högmolekylär hyaluronsyra kan du bidra till att upprätthålla en normal ledvätska, stödja broskets funktion och främja återhämtning efter belastning. På så vis fungerar tillskottet som en skyddande faktor – ett proaktivt stöd innan problem uppstår.

Ledtillskott kan man börja att ge redan till den unga hästen, där brukar vi rekommendera ChondroBas. Till den äldre hästen som tränas och tävla kan ledtillskottets innehåll och dos varieras för att individuellt mäta hästens behov, exempelvis ChondroPlus i kombination med Conquest Every Day.

Kontakta oss gärna så hjälper vi dig att välja rätt ledtillskott till din häst.